Orthoexpert

Wenn's in der Hüfte schmerzt

Eine Arthrose der Hüftgelenke kann sich ganz harmlos ankündigen: Wenn man vom Stuhl aufsteht, fällt es zunächst schwer, zu gehen. Eventuell sind die ersten Schritte sogar schmerzhaft. Zwar bessern sich die Beschwerden rasch mit zunehmender Bewegung. Treten sie jedoch wiederholt auf, sollte man sie als Warnzeichen des Körpers verstehen. Auch das Bücken und Abwärtssteigen kann sich immer schwieriger gestalten. Mitunter meidet man ganz unbewusst aus Schmerz bestimmte Bewegungen, z.B. Drehbewegungen, wie sie beim Aussteigen aus dem Auto erforderlich sind oder das Heranziehen der Beine. Das Hüftgelenk versucht schmerzhafte Bewegungen versucht zu vermeiden mit der Folge, dass die Gelenkkapsel schrumpft. Um das Gelenk zu schonen, wird die Hüfte leicht gebeugt. Im fortgeschrittenen Stadium können die Schmerzen auch in Ruhe und nachts auftreten.

So schonen Sie effektiv Ihre Hüftgelenke!

  • Wenn Sie viel sitzen müssen, öfters aufstehen und einige Schritte gehen
  • Nicht mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzen
  • Übergewicht reduzieren
  • Gehstock oder Gehstützen verwenden
  • Stehpult mit Stehhilfe (entlastet Hüfte, Knie und Sprunggelenk)
  • Greifhilfen oder Anziehhilfen benutzen (z.B. für Strümpfe, Schuhe)
  • Schuhe mit weichen Gummisohlen fangen Erschütterungen besser ab
  • Einbauten im Badezimmer, z.B. erhöhter Toilettensitz oder niedriger Einstieg in die Badewanne

Gelenk-Produkte von Orthoexpert:

arthris

arthris von Orthoexpert zur diätetischen Behandlung von entzündlichen Gelenkerkrankungen

Zur diätetischen Behandlung von entzündlichen Gelenkerkrankungen

mehr Infos

Gelenknahrung

Gelenknahrung von Orthoexpert Nährstoff-Formel für Knorpel
und Gelenke

Nährstoff-Formel für Knorpel und Gelenke

mehr Infos

Gelenknahrung Pro Enzym

Gelenknahrung Pro Enzym von Orthoexpert zur diätetischen Behandlungvon Personen mit arthrotischen Gelenk-Veränderungen und -Entzündungen

Zur diätetischen Behandlung von arthrotischen Gelenk-Veränderungen und -Entzündungen

mehr Infos

Gelenknahrung Pro Hyaluron

Gelenknahrung Pro Hyaluron von Orthoexpert zur diätetischen Behandlung von Personen mit arthrotischen Gelenk-Veränderungen

Zur diätetischen Behandlung von arthrotischen Gelenkveränderungen

mehr Infos